疲れた

快晴で、暑いのなんのって。
そんな中今朝は歩き過ぎでした。
インナーも脱いで、その上に薄手のアノラックを着て行きましたが、
それが暑かったのです。

途中で、ベンチで2回休みましたが、とても疲れてしまいました。
帰ってから万歩計を見ると、5,000歩近く歩いていたのです。
先日4,000歩くらいが丁度良いと言っていたのに、
気づかないうちに歩き過ぎていました。
暑さと疲れでダウン直前です。

腰も痛かったし、歩き過ぎて良いことなし。
もう少しセーブしなくちゃ。

帰ってから、ポカリスエットをごくごく飲んじゃいました。
歩き過ぎはいけませんね。
明日からは、上着なしにしましょう。



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