歩き過ぎかな?

今朝の散歩は、5,400歩頑張って歩いてきました。
途中から腰が少し痛くなり始め、足が疲れてきました。
少し頑張りすぎたかもしれません。

無理して歩数を増やさなくても良いのではと主人に言われました。
それもそうですね。
心地よいくらいで丁度良いのだと思います。
健康な時とは違うのですから、ほどほどが良いのかもしれません。

わたしの散歩歩数は4,000歩強くらいが良いような気がします。
明日からは頑張り「すぎないように、気をつけなくちゃ。


今日わたしが歩いた遊歩道は、つつじが満開になっていました。
いろいろなつつじで、とても賑やかです。
道端でもいろいろな花が咲いて、なんだか嬉しくなってしまいました。
そんな花々に励まされて、今日はついつい歩き過ぎです。
なんでも、適度が良いと気づきました。



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