主人と一緒

今朝の散歩は、久しぶりに主人と一緒でした。
主人は歩くのが早いので、わたしも遅れまいと一生懸命速足で歩きました。
そのせいで、家に着いた時にははぁはぁ言っていました。
やはり男の人は歩くのが早いですね。

今朝は、何時もの道ではなくて、以前に歩いていた道を歩きました。
帯広川の堤防ですが、そのせいで歩数が少なかったです。
3.500歩ほどしか歩いていませんでした。
それでも、脚の運動にはなったと思います。

歳をとると脚の筋肉が落ちてゆくそうですが、それをカバーするのには、
少しでも歩いた方が良いと思います。
このまま歩かないでいると、筋肉がどんどん減って、歩くのが困難になるとのことです。
テレビで言ってました。

わたしは日曜日は歩きません。
雨の日や風が強い日もあるきません。
今週は、水曜日の病院へ行った日以外は、毎日あるきました。
明日は日曜日で散歩はお休みです。

今日はこれから郵便局へ行って、スーパーへお買い物に行ってきます。
今日の夕食は、何にしようかな。


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