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北海道大好き

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北海道大好き
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体調を整えるために、毎朝歩いています。
今は3キロくらいかな???

以前は、4キロを1時間で歩いていましたが、
今は3キロ1時間になりました。
これも歳のせい。 ヾ(´▽`;)ゝ ウフフ




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タイトル 日 時
歩くって大変
歩き始めてから、今日で9日目。 マンションの廊下と階段を使って歩いているけれど、 すぐに腰や背中が痛くなって、なかなか歩数が増えない。 ...続きを見る

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2018/05/17 13:37
歩き始めて5日目
歩き始めて5日目 9日の日から歩く練習を初めて、今日で5日目です。 マンションの廊下を歩いています。 最初は、膝や腿がガクガクしましたが、今朝は大丈夫でした。 ...続きを見る

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2018/05/13 10:16
あれから3か月
ようやく痛みが薄らいできました。 でもまだ普通に歩くことが出来ません。 こうしてパソコンの前に座るのもようやくです。 ...続きを見る

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2018/05/07 09:50
腰が痛くて痛くて
腰の痛みに堪えかねて、今日は整形へ行ってきました。 歩くのも大変でしたので、主人に車で送ってもらいました。 帰るまで主人に付き添いもしてもらいました。 だって痛くて、椅子に腰かけたり立ったりも出来ないんですもの。 ...続きを見る

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2018/02/10 15:18
腰が痛い
腰が痛い 2,3日前から、腰になんとなく違和感がありました。 今にもギクツてなりそうな予感でした。 だから気を付けていたのですが、 寝方が悪かったのか、自然になったのか、今朝から腰が痛くなりました。 腰を曲げる時と伸ばす時に痛いのです。 ですから、そっと動いていたのですが・・・・・・ ...続きを見る

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2018/02/08 09:57
5日ぶりに青空
5日ぶりに青空 良く降りました。 今朝まで降っていた雪が、ようやく上がりました。 今朝少し遅くなってから、青空が出てきました。 太陽を見るのは5日ぶりです。 ...続きを見る

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2018/02/07 09:07
降り続く雪
降り続く雪 風は強くないけれど、一昨日の夜から、今もずっと雪が降り続いています。 もう何センチ積もったでしょう。 少なく見積もって、40センチ以上くらいかな? とにかくずっと降っています。 ...続きを見る

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2018/02/05 09:19
今冬最低気温
今冬最低気温 今朝の気温はマイナス21.3度でした。 ガラスが真っ白になり、なかなか融けてくれません。 空は真っ青で、太陽がまぶしいのに。 ...続きを見る

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2018/01/30 10:21
日差しが暖かい
日差しが暖かい 今朝は、毎日暖房を点ける主人が寝坊をしました。 それで、わたしが起きた時の室温は18度で、寒かったです。 いつも私が起きる時は、22度くらいになっているのですが。 ...続きを見る

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2018/01/28 10:50
マイナス18度
マイナス18度 今朝は5日ぶりに歩いてきました。 雪が降った後除雪されていて、意外と歩きやすかったです。 冬になってからの散歩の歩数は、5000歩くらいです。 それでも、結構気持ちが良いものです。 冬場はこのくらいの歩数で良いでしょう。 ...続きを見る

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2018/01/25 10:15
3日続けて散歩
3日続けて散歩 昨日一昨日は晴れていましたが、今朝は曇りで、今頃太陽が顔を出しました。 気温は、意外と高めです。 ...続きを見る

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2018/01/18 10:13
朝7時の気温はマイナス17.4度
朝7時の気温はマイナス17.4度 今朝は寒かった。 快晴で、気温がぐんと下がった。 でも今日は散歩をしてきました。 隣の敷地にある大きな温度計は、マイナス19.8度でした。 ...続きを見る

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2018/01/13 10:16
今日は寒い
今日は寒い 6日の日に散歩をしてから、その後は散歩はしていない。 だって、雪が降ったり滑ったりで、怖くて歩けないんだもの。 今日も朝から雪が降っている。 日差しが無いから、お家の中も寒い。 でも、暖房は点けている。 それなのになんだか寒いです。 ...続きを見る

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2018/01/12 10:35
久々の散歩
久々の散歩 31日から降り続いた雪が、ようやく上がった。 今日は朝から晴れている。 今朝の気温はマイナス13度でしたが、そんな寒い中散歩をしました。 主人が付き添ってくれました。 ...続きを見る

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2018/01/04 10:22
雪降りの中初詣
雪降りの中初詣 31日の夜中からずーっと雪が降っています。 今日は2日まだ雪が降っています。 ...続きを見る

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2018/01/02 09:21
凍ってツルツル
凍ってツルツル 2.3日プラス気温が続いて、その後雪が降り雨が降ったので、 ジャバジャバに融けてしまい、その後気温が下がって凍ったので、 車道も歩道も、氷でツルツルになってしまいました。 もちろんわたしは外は歩けません。 滑って転んだら一大事ですもの。 だから今日も散歩は無しで、お家の中でのんびり過ごしています。 ...続きを見る

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2017/12/26 09:40
晴れが続く
晴れが続く 今日も快晴。 今朝の気温はマイナス12度。 今日の最高気温はプラス4度で暖かい。 昨日もプラス3.5度でした。 日差しがたっぷりで、お部屋の中は28度で暑いくらい。 お部屋のドアは開けっ放しでした。 ...続きを見る

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2017/12/23 10:32
お家の中が暖かい
お家の中が暖かい 最近は、毎日晴れていて、日当たりが良い我が家では、とても暖かい。 今も、お部屋の温度は27度あります。 ドアーは全部開けています。 なのに、こんなに暖かいのです。 夏は涼しくて冬は暖かいとても理想の我が家です。 ...続きを見る

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2017/12/20 13:49
久しぶりに散歩
久しぶりに散歩 今朝は久しぶりに歩いてきました。 雪が積もってから初めての散歩です。 歩き始めた時には、太ももがだるくなって、お尻の筋肉も痛く感じました。 でも帰りには、どちらも痛くはなかったです。 ...続きを見る

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2017/12/14 09:52
マイナス17度
マイナス17度 今朝はマイナス20度の予想だったけど、予想が外れて17度。 でも寒かったです。 ...続きを見る

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2017/12/07 10:32

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